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Hallo kurze Frage,
nach dem Training hab ich richtig Hunger, will aber abends um 23 Uhr nicht mehr soviel essen.
Was haltet ihr von:
100 gr Haferflocken
100 gr Corned Beef
Corned Beef (Rewe Hausmarke)
21gr Eiweiß
2 gr Kohlenhydrate
1 % Fett
Meinungen?
Warum willst du nicht?
bin 1,83 wiege 76 kilo...sieht alles schon gut trainiert aus, aber ich habe noch eine kleine Wampe und die will ich erstmal wegdiäten...
:soso:Zitat:
Zitat von MrArtifex
iss mal lieber n bisschen mehr
v.a. mehr Gemüse
:professor:Zitat:
Zitat von simme
Wenn du ordentlich isst und trainierst, dann wird es besser aussehen, wie wenn du jetzt alles wieder "wegdiätest".
dein körper wird schon wissen warum du abends den größten hunger hast
Mach ma voll den Teller da !!!
Nach dem Trainign schreit der Körper nach Futter, viel Futter!
Denk dran, 8 std danach gibts für Ihn nichts !
gudn! #popcorn
Richtig, ordentlich den Bauch füllen mit Eiweis und hochwertigen kohlenhydraten .... lieber zu viel als zu wenig