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Hallo ich trainiere seit einiger Zeit mit sehr großem Elan und Eifer.
Nun überlege ich mir noch Nahrungergänzungsmittel zu benutzen. :)
Nur habe ich leider komplett keine ahnung was ich nehmen soll.
Es gibt ja
Protein
Whey Protein
Creatin
und und und
Was bringen die einelnen Sachen?
(Protein ist glaube ich ganz normales zusatz Eiweiß?)
Nun ist es überhaupt sinnvoll mehr als eines zu benutzen?
Was würdet ihr mir raten und in welchen Mengen?
Ich bedanke mich für jede Hilfe
lg
DAnte :D
wie wäre es denn, wenn du zunächst etwas eigeninitiative an den tag legst, und du dich hier im supplement-forum erstmal einliest-was die einzelnen nahrungsergänbzunggen betrifft-?!?:daumen:Zitat:
Zitat von DanteZERO
keiner hat hier wirklich lust schon hundert mal gefragtes zum 101 mal vom neuen zu beantworten, nur weil kein neuling lust zum lesen hat! alleine zum thema creatin haben wir drei oben angehängte "wichtig-threads"!
zum whey auch...close it bevor die trollerei los geht :)Zitat:
Zitat von dennis2
Was bringen die einelnen Sachen?
Nicht so viel wie du denkst
:winke:Zitat:
Zitat von DanteZERO
schluss jetzt.
google und die SuFu bringen genug Informationen über die Supps
wenn dennis nichts dagegen hat machen wir dicht
@ Simme:immer dicht mit dem kram.....hab nur nicht gleich geschlossen, weil das hier ja eher dein "revier" ist.:winke: