Was ist das richtige für mich

Vorab: rechtschreibfehler sind special effects :-)

Ich suche das richtige Supplement für mich es solte nicht so teuer sein da ich noch Schüler bin und dafür nich so viel Kohle hab(16Jahre). hab viel rumgesucht und da ich eig keineahnug habe nix gefunden und da wolte ich einfach ma hir fragen. Soll halt für nach dem treniren sein und bisel Nahrungsergenzung da ich noch am abspecken bin 1.93 groß und 109 kilo schwer aber auch rechtmuskolös :-) .

Bin neu im Forum wen ich hir was falch gemacht hat mich direckt anschreien das ich es lern :D
danke im vorraus :D

ne angepasste Ernährung und ein guter Trainingsplan mit RHT sind erstmal mehr als ausreichend.

findest du alles in den Stickies

Rechtschreibfehler sind special effects? Dann geht auf deiner Tastatur ja die Post ab:D

Und nun zum Thema: Mehr Informationen über Trainingsstand, Trainingsplan und Ernährungsplan wären hilfreich, ggf. Bilder nachreichen. Danke.

die Blder.... (kann sie nich im Anhanghochladen)

Trainirt habe ich eig immer Nacken, Rücken, Brust, Bizeps und Trizeps an einem Tag immer so 2H und das 3x die Woche


http://www.bilder-hochladen.net/file...-c4ca-jpg.html

http://www.bilder-hochladen.net/file...-c81e-jpg.html

Zitat:

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Zitat von Chrisy55555

die Blder.... (kann sie nich im Anhanghochladen)

Trainirt habe ich eig immer Nacken, Rücken, Brust, Bizeps und Trizeps an einem Tag immer so 2H und das 3x die Woche


http://www.bilder-hochladen.net/file...-c4ca-jpg.html

http://www.bilder-hochladen.net/file...-c81e-jpg.html

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Ed: Bilder naja mein bruder hat sie gemacht....

Du brauchst kein Supplement.

- Ganzkörperplan MIT Beinen

- Keine 2 Stunden am Stück

- Ernährungsplan

Nichts zu danken.

Zitat:

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Zitat von Chrisy55555

Ed: Bilder naja mein bruder hat sie gemacht....

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Dein Bruder hat die Bilder gemacht und du hast die Kamera in der Hand :rofl:

Wie dem auch sei...das ist kein Trainingsplan, sondern eine aufteilung nach Körperpartien. Und noch dazu eine ganz und gar schlechte. also einlesen aber schnell.

Erstmal gucken, dass die Ernährung passt und WKM machen :professor:

Zitat:

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Zitat von simme

ne angepasste Ernährung und ein guter Trainingsplan mit RHT sind erstmal mehr als ausreichend.

findest du alles in den Stickies

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was is RHT und wo finde ich die Stickies:ratlos:

:rofl: sorry das is echt krass..