Druckbare Version
Hallo,
ich habe meine Dipstangen so eingestellt, dass ich etwas weiter als Schulterbreit greife. Es sieht in etwa so wie in diesem Video aus (ab 00:54): https://www.mcfit.com/de/a20.html
Jetzt habe ich gehört, dass weite Dips schädlich für die Schultern sind. Kann das jemand bestätigen? Sollte ich die Dipstangen also näher an den Körper anbringen oder ist diese Weite ok?
Beste Grüße
Immer diese Verallgemeinerungen... Wenn du die Übung richtig machst, dann bekommst auch nicht per se Probleme
Bei tiefen weiten Dips bekomme ich Schulterschmerzen. Engere funktionieren bei mir problemlos ohne Schmerzen.
Definiere tiefe u. weite dips.Zitat:
Zitat von Russian Standard
Sind die Ellbögen bei dem Typen im Video nicht viel zu weit auseinander bzw vom Körper abgespreizt?
Zitat:
Zitat von CoqAuVin
Weit = gutes Stück Abstand zu den Schultern
Tief = Ellenbogenwinkel kleiner als 90°