Noch lange nicht zufrieden, aber der Wille ist da.!

Guten Abend BBSzene Mitglieder :-)

Hier mal ein Bild meiner Transformation bis jetzt. Ich verfolge mit viel Eifer, harten Trainingseinheiten und durchdactem Essen den Masseaufbau.
Aber natürlich braucht das alles seine Zeit, deswegen bin ich noch lange nicht zufrieden.

Manchmal sagt ein Bild mehr als tausend Worte, deswegen nun das Bild :D

http://www.imgbox.de/show/up/skillbr...sformation.jpg

Hier nochmal der Link, fals was nicht funktioniert..
http://www.imgbox.de/show/up/skillbr...sformation.jpg

Schönen Abend euch allen :bierle:

TP?
EP?
Hast du auch Beine?

Die Entwicklung finde ich vorbildlich! :daumen:

Zitat:

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Zitat von lukiii

TP?
EP?
Hast du auch Beine?

Die Entwicklung finde ich vorbildlich! :daumen:

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bevor wieder lange gewartet u.debattiert wird.....verschoben zu den anfängern....T:

Beine hab ich auch, naklar :)

Hier: http://www.imgbox.de/show/up/skillbrea/IMG_0069_ze.JPG


Tp ist ein alternierender Zweiersplit 3 Mal die Woche. Alle 6-8 Wochen wechsel ich den Tp.
Hauptsächlich Grundübungen und wenige Iso's. Bei Zeit poste ich die beiden TP's mal.

Ernährungsplan ist kein fester. Aber natürlich hab ich im Kopf bestimme "Richtlinien" nach denen ich mich ernähre.


Ps. Wollte es auch erst da posten :D

Alles richtig gemacht. :professor:

Bis auf das T-Shirt. Hier empfehle ich 3x12 Ab-in-die-Tonne.

Danke :-)

Ps. Trage normal Hollister, QS, Esprit und sowas.

Das Ed Hardy fand ich mal geil und ist jetzt ein Gammelshirt für zuhause :D

Zitat:

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Zitat von roflcopter

Alles richtig gemacht. :professor:

Bis auf das T-Shirt. Hier empfehle ich 3x12 Ab-in-die-Tonne.

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jetzt wirds zeit aufzubauen , aber auf den kfa aufpassen ;)! wünsch dir viel glück

war letztes jahr noch bei 96kg fett , nun bei 77kg auf 179 mit ca 13% kfa .. kannst ja mal in meinen thread schauen vill findest du da ja was was du brauchen kannst.