Grüss euch,

Da ich neu hier bin,werd ich mich jetzt mal vorstellen:)

Ich heisse Patrick,wohne in Wien,bin 27 Jahre alt,bin 1,85 m gross,wiege 93 kg und habe einen KfA von ca 18%

Mit dem Bodybuilding begann ich vor ca. 4 Jahren und zog es bis heute mit voller

Motivation und ohne große Unterbrechung durch!

Ich stelle gerne selber Trainingspläne zusammen, und wechsle diese alle 8-10 Wochen um die Dynamik gross zu halten.

Momentan trainiere ich nach einem 4er-split plan mit dem ich auch sehr zufrieden bin.

Da ich beim googeln immer wieder auf dieses Forum gestossen bin, entschloss ich mich einen Account anzulegen !

Hoffe auf gute Zusammenarbeit,

mfg Patrick

hallo und viel spass hier:bierle:

hallo!!