War mein Trainer zu Faul ? Oder ist der TP Ok ? :oje:

HI

Habe mich vor kurzem im MeridianSpa in Berlin angemeldet. Ein wirklich gutes Studio mit guten Geräten etc.
Habe mir auch sofort einen Trainingsplan erstellen lassen von einem der Trainer dort.
Ich mache nun für jede große Muskelpartie eine Übung (3Sätze/12WH) an der jeweiligen Maschine. Habe ihn gefragt, ob ich nicht wenigstens teilweise an freien Gewichten trainieren kann - er meint nein.
Nun lese ich hier im Forum, dass es am Anfang besser ist nur wenige Mehrgelenkübungen und garnicht isoliert zu trainieren.
Gehe momentan 3-4 mal pro woche hin.
Meint ihr, dass ist ok ?

ja was willste denn jetzt hören
wie sieht denn dein tp nun aus?
welche übungen machst du
als anfänger musste viel mit grundübungen trainieren
und lass die ******* maschienen weg
mit denen hatte ich anfangs auch 3 monate verschwendet
stylor

Du bist hier seit Sept 2002 regestriert?
Was haste hier solange gemacht, die Fitnessbabes angeschaut? *g*
Kleiner Scherz...
Aber in der Zeit solltest du doch schon gelesen haben, was gut für Anfänger ist.
MfG

Danke erstmal für die Antworten
Das ist ja was mich wurmt, dass ich nur an Maschinen sitze und jeden Muskel einzeln trainiere.
Folgende Übungen soll ich machen.

Lat-ziehen, rudern-sitzend, Bankdrücken sitzend(maschine),schulterdrücken, beinpressen,bein curls, wadenheben sitzend, situps, Hyperextensionens, bizeps curls (Maschine!!), Trizepsdrücken.

Na klar, hab mir 3 Jahre Bunnys angeguckt, nun fang ich dann auch mal an [schild=13 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]LOL[/schild]

Sollte ich mir lieber mal so ein wkm Plan anschauen?

Zitat:

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Zitat von Basti772

HI

Habe mich vor kurzem im MeridianSpa in Berlin angemeldet. Ein wirklich gutes Studio mit guten Geräten etc.

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Nicht ganz unwichtig aber letztlich entscheidend ist ein guter Freihantelbereich,
Kniebeugenständer, Power Rack, mehrere BD-Bänke, Klimmzugstange
und ordentlich Gewicht.

Zitat:

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Habe mir auch sofort einen Trainingsplan erstellen lassen von einem der Trainer dort.
Ich mache nun für jede große Muskelpartie eine Übung (3Sätze/12WH) an der jeweiligen Maschine. Habe ihn gefragt, ob ich nicht wenigstens teilweise an freien Gewichten trainieren kann - er meint nein.
Nun lese ich hier im Forum, dass es am Anfang besser ist nur wenige Mehrgelenkübungen und garnicht isoliert zu trainieren.
Gehe momentan 3-4 mal pro woche hin.
Meint ihr, dass ist ok ?

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http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

:winke:

sind das nicht auch Geräte ?? :salook:

Zitat:

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Zitat von Basti772

sind das nicht auch Geräte ?? :salook:

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Was??

Nicht ganz unwichtig aber letztlich entscheidend ist ein guter Freihantelbereich,
Kniebeugenständer, Power Rack, mehrere BD-Bänke, Klimmzugstange
und ordentlich Gewicht.

:daumen: @ pecto

Gruß