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Hi,
bin gerade beim 90% Gewicht vom 5- RM.
erstaunlicherweise musste ich die Cluster nicht auf 2 oder 3 reduzieren
, sondern kann weiterhin 4-er Cluster machen, ohne zunahe ans MV zu kommen.
bei Klimmzügen muss ich die letzten WH dann schon in 3-er und 2-er Cluster machen, aber die restlichen Übungen nicht.
kann es sein, dass ich in den letzten 3 Wochen (60%, 70%, 80%) doch schon einen Kraftzuwachs hatte, der es mir ermöglicht, diesen Load noch
mit 4-er Cluster zu bewältigen ?
merk ich auch gerade.
mache hst 912 und bei dips dürfte ich mit 95kg nur 4wdhs schaffen, schaffe aber auf einmal 6 trotz gleicher technik
tach Sculpture!
also ich fang grad auch mein ersten zyklus an
und ja also wenn du 95 kilo 6 schaffst
hälst du dich dann an die vorgeschriebenen 5 whd oder macht dann 6 whds?
da frag lieber andere. ich kenne mich kaum aus(nur das nötigste) und mach worauf ich lust hba, d.h. wenn ich z.b. nur 5wdhs machen sollte, aber 6schaffe, mache ich ruhig 6, wieso nicht?