Dragon flags

Hi Leute!
Ich suche Informationen/Anweisungen zu dieser Bauchübung "Dragon flags".
Ich habe hier im Forum UND bei google wirklich nichts nennenswertes gefunden :(

Ich hoffe hier kann mir jemand paar Link posten.

Vielen Dank

Leg dich auf eine Bank o.ä., halt dich in etwa in Höhe des Kopfes fest und zieh den Körper vom oberen Rücken an abwärts im 45°Winkel hoch (mit den Bauchmuskeln). Halt den Körper dabei möglichst gerade.
Oder so.