Shut Eyes von Fatburner1

Hello zusammen,

Ich schlafe seit einigen Tagen nicht mehr so gut nachts und habe leider keinen Anhaltspunkt, woran es liegen könnte. Möchte deshalb gerne mal ein "Schlaf-Supplement" ausprobieren.

Habe sehr gute Erfahrungen mit Fatburner1 bisher gesammelt und wollte deshalb Shut Eyes von dort bestellen.

http://www.fatburner1.com/Schlaf-und...ittel::53.html

Auf Ami-Boards liest man nur Gutes darüber, aber leider habe ich keine Erfahrungswerte aus Deutschland gefunden. Nutzt das hier jemand? Wenn ja, mit welchem Ergebnis?

Gaba und Tryptophan :professor:

Ob man nach einigen Tagen schlechten Schlaf mit sowas anfangen muss wage ich zu bezweifeln.

Ich hab damit nach ca anderthalb Jahren angefangen.

mit supplementen seinen schlaf zu "verbiegen" ist so ne sache, das ganze hat IMMER eine ursache und kommt nicht einfach so.
in solch einem fall sollte man immer erst nach der ursache forschen.
in den meisten fällen ist es kopfsache, vor allem wenn es erst seit ein paar tagen ist.
ich kann dir schonmal nen guten tip geben, mach nen 30 min spaziergang kurz vorm schlafengehen, musik in die ohren, abschalten, den tag revue passieren lassen, ist bett legen und weg biste ;)

Ursachenforschung habe ich betrieben, jedoch ohne Ergebnis. Vielleicht Übertraining?

Zitat:

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Zitat von Safftich69

Ursachenforschung habe ich betrieben, jedoch ohne Ergebnis. Vielleicht Übertraining?

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Du schläfst nachts nicht mehr gut?
Wie läuft es ab?

Einschlafprobleme oder ständiges wach werden?
Wir müssten schon etwas mehr erfahren....:winke:

Einschlafprobleme (meist liege ich 1 bis 2 Stunden wach, bevor ich endlich einschlafe) und Durchschlafprobleme (ich gehe gegen 23 Uhr ins Bett und wache dann für gewöhnlich einmal gegen 3 Uhr und einmal gegen 6 Uhr auf, was blöd ist, da um 7 Uhr der Wecker rappelt :)).

geh doch ienfach ins bett wenn du auch müde bist, ne std später, also um 12 vlt dann.

Zitat:

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Zitat von Safftich69

Einschlafprobleme (meist liege ich 1 bis 2 Stunden wach, bevor ich endlich einschlafe) und Durchschlafprobleme (ich gehe gegen 23 Uhr ins Bett und wache dann für gewöhnlich einmal gegen 3 Uhr und einmal gegen 6 Uhr auf, was blöd ist, da um 7 Uhr der Wecker rappelt :)).

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Die einschlafprobleme sind gut ohne medikamente zu beheben.
Der tipp von turbo wäre gut, oder du versuchst erstmal die letzten 30-60 miuten im bett musik zu hören.
Ein nicht aufregendes buch wäre auch ok.
Das mit dem wach werden ist nicht weiter dragisch, nur dein problem ist, das du durch deine einschlafschwierigkeiten sofort "kopfkino" fährst und du dadurch wacher wirst.
Das ist der grund weshalb du dich noch ans wachwerden erinnerst.
Jeder mensch wacht nachts auf, nur erinnert er sich nicht mehr dran, da die wachdauer kürzer ist.

Magnesium wäre die billigere Variante ich benutz es auch mir hilft es tiefer und so länger zu schlafen

Ok, werde das mit dem Spaziergang und dem Musikhören erstmal testen. iTunes freute sich gerade über den Kauf eines Joss Stone Albums :)