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Hi Leute,
Ich suche nach einer Kampfsportart, bei der man seine Körperbeherrschung verbessert und auch die Gelenkigkeit, die sich aber auch mit Kraftsport verbinden lässt. Kenne mich in dem bereich nicht so gut aus und hoffe auf ein paar empfehlungen :) danke im Vorraus!
Mixed Martial Arts. Ist nen effektives Ganzkörpertraining und für die Kondition optimal. Es ist jedoch schwierig nen Trainingsplan zu erstellen, wenn man zwei Sportarten effektiv betreiben will. Gerade beim BB, durch die Erhohlungsphasen.
MMA kann man nicht einfach so betreiben. Da sollte man schon vorher intensiv was andres gemacht haben. Is aber von Verein zu Verein verschieden.
Wenn du deinen Fokus aufs BB legst (also intensives, "echtes" BB), dann empfehle ich dir eine Nicht-Wettkampforientierte Kampfsportart. Also sowas wie Kickboxen, Boxen, etc. fällt raus, das ist zu anstrengend. Da kannste dich kaum erholen.
Mach ne Kampf"kunst" oder Selbstverteidigung. Also Karate, Judo, Krav Maga, etc.
Danke für die Antworten die waren schonmal sehr Hilfreich :-) :daumen:
Wenn die Kraftausdauer zu stark beansprucht wird, leidet der Versuch, Muskelmasse aufzubauen. In Wettkampfsportarten wie Boxen trainiert man sehr viel Kraftausdauer.
Wenn du deine Körperbeherrschung steigern möchtest würde ich dir Kung Fu empfehlen!!
Da ist es sehr wichtig Körperbeherrschung zu haben um z.B. sein Gleichgewicht zu halten. Außerdem wirst du dabei sehr beweglicht. Und es lässt sich gut mit BB kombinieren.
LG
Mach Wing-Tsun... da hast du mehr von als von Kung-Fu.
Ich find Kung Fu besser. In Punkto Verteidigung oder Kampf ist das Wing Tsun sicher ueberlegen. Aber im Kung Fu liegt der Schwerpunkt nochmal mehr auf den Kicks und der Akrobatik. Daher finde ich es vielseitiger. Ausserdem hat es Tier- und Waffenstile in denen man sich spezialisieren kann. Daher haben nie 2 Leute das exakt gleiche System...