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Hallo,
ich bin in wenigen Tagen 16 Jahre alt,wiege 60 Kg und bin 169 cm lang.
Ich betreibe seit 1 Jahr Kung Fu und habe dadurch schon etwas an Muskeln.
Mache eigentlich jeden 2. Tag Krafttraining mit eigenen Körpergewicht.
Ich habe gehört das,wenn man viele Gewichte nehmt dann kann es den Wachstum aufhalten und das will ich nicht.
Findet ihr es gut ,wenn ich definiere aber wird dann mein Körper noch dünner?
Gruß
Definieren? Was denn, du hast ja keine Muskulatur... Erstmal Masse aufbauen.
Ja ich weiß aber ich will noch wachsen ^^
Das wollen wir alle, aber mach dir keine Sorgen wegen deiner Körpergröße
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201257
Das hab ich mir auch durchgelesen .
Aber ich bin mir nicht sicher darf ich ehrlich auf Masse trainieren ohnne meinen Wachstum zu stören?
Im Bereich ab 8 Wdh kann echt nix passieren. Zum Einstieg ist 12-15 eh erstmal besser zur Eingewöhnung und Erlernung der Technik.Zitat:
Zitat von Soorma
ok danke könnt ihr mir einen Trainingsplan machen?
Lies bitte die Stickys im Anfängerforum!