King creatin wer hat erfahrung damit ???

Hallo,


ich habe mir jetzt das King Creatin von Scitec Nutrition geholt. Der herstreller verspricht das man keine ladephasen mehr braucht. Auf der verpackung steht drauf, eine kapsel direkt nach der letzten mahlzeit vor dem training einnehmen. Eine kapsel ist mir ein bisschen zu wenig ich nehme 3 vor dem training. Des weiteren verspricht der hersteller das, dass King Creatin gut für die diät geeignet ist. Da ich gerade diät mache und seit 3 tagen king creatin nehme hoffe ich das ich nicht zu viel wasser ziehe...


Was meint ihr, kann ich das king creatin während einer diät benutzen ?

Reicht nur eine einahme vor dem training ? ladephase würd ja nicht benötigt laut hersteller

Ladephasen braucht man sowieso nicht

Wasser unter der Haut zieht man nur mit unnützen Transportmatrixen.
Wasser im Muskel tut der Diät keinen Abbruch, im Gegenteil

wie man Creatin nimmt steht in den Stickies

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