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Hi,
wollte mir Body Attack Low Carb Bread holen aber finde 13 % Fett ist bisschen viel,hab mit mühe mein Körperfettanteil auf 11 % runter bekommen und will auch noch weiter runter...
Nährwerte pro 100 g fertiges Brot
Energie 259 kcal
Eiweiß 33 g
Kohlenhydrate 1,9 g
- davon Zucker 0,6 g
Fett 13,3 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
Ballaststoffe 4,1 g
Natrium 0,52 g
BE 0,16
was meint ihr ? Zuviel oder geht noch?
Danke und gruss
Woher sollen wir das wissen??? Wir kennen weder dein Gewicht, noch deinen Energieverbrauch, noch wie viel du vor hast davon zu essen. Eigentlich wissen wir gar nichts Was für Person A zu viel ist, ist für Person B zu wenig. Mit Verlaub aber bei der Frage hast du dir nicht viel überlegt.
Hi
es war nicht nur auf mich bezogen sondern mehr allgemein ob 13 % fett für ein eiweissbrot nicht zu viel sind...
mein gewicht : 70 kg
Größe : 179
wollte es über den tag an stelle von vollkornbrot essen
Ich würde bei 70kg auf knapp 180cm Körpergröße vorsichtshalber gar nichts essen. DU KÖNNTEST SONST ZUNEHMEN!!!!
Aber wenn du schon kein gutes altes Vollkornbrot essen willst, dann hat sich Wheypulver auf einer Scheibe Wurst bewährt.
wenn dein Brot nach irgendwas schmecken soll musst du eben Zutaten wie Gluten, Mandelmehl, Leinsamen und Sonnenblumenkerne einsetzen und die letzten 3 haben nunmal Fett.
Ich bin auch der Meinung, dass du bei deinen Daten nicht noch versuchen solltest abzunehmen
danke für eure antworten,will ja nicht weiter abnehmen sondern nicht zunehmen und bisschen definierter werden wäre nicht schlecht...Ernähre mich sehr eiweiss haltig + die eiweiss shakes und kaum kh.
Würde gern so definiert sein wie kopf :-) daher denke ich das 13 % zuviel sind für mich
Dein Vorhaben ist meiner Meinung nach bei deinen Daten Schwachsinn.
kannst ja mal deinen EP posten, wenn du möchtest
Hi,
warum findest du das schwachsinn?Wäre nett wenn du mich aufklären würdest ...
Werde die tage bilder machen und ep + tp posten
gruß
weil du bei deinen Daten für Bodybuildingbegriffe einfach nur dünn bist.
Da lohnt sich noch keine Diät