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hallo
als ich heute bei rossman durch die bio abteilung geschlendert bin sind mir die kokoschips aufgefallen die nährwerte :
100g 7g ew 10g carbs 68g fett
ich habe fragen zu dem produkt habt ihr erfahrung damit? welche fette sind drin ,da ich die lecker finde und als alternative zu mandeln und co sind sie gut..wenn die werte stimmen
danke im vorraus ich wusste nicht wo ich das sonst hinschreiben soll
Steht da keine nerwerttabelle bezüglich der fette?
ne leider nicht deshalb frag ich da steht halt nur die standart werte kcal fett eiweiss carbs sonst nix..keine ob sie gesättigte und co haben
edit
aus einem anderen forum: Oh man, davon verputze ich kurz 2 Packungen und wäre allein durch diese Kokos-Chips schon weit über dem gesamten Kalorien-Tagesbedarf ohne irgendwas anderes zu essen! 606 kcal! Schlimmer als Cashews... Aber für die AD als Snack nicht schlecht.
@slimline:
Das wird tatsächlich als Nachteil angesehen. Andererseits enthält Kokosfett Laurinsäure, die sich günstig auf den Cholesterinspiegel auswirken und das Immunsystem stärken soll. Außerdem besteht Kokosfett aus mittelkettigen Fettsäuren, die vom Organismus sehr schnell in Energie umgewandelt werden. Vereinfachend sagt man, dass Kokosfett "nicht gespeichert", sondern "direkt als Energiequelle herangezogen" wird. Trotzdem, solche Mengen gesättigter Fettsäuren wären nichts für mich...
Habe gerade noch einen langen Artikel über die Vorteile von Kokosöl gefunden. Dort wird vom positiven Einfluss auf die Körperfettwerte gespochen, es wirke antibakteriell, deaktiviert Pilze und Viren. Naja, ob das mal alles objektiv ist...
http://www.zentrum-der-gesundheit.de/kokosoel-ia.html
Ich meine auch das kokoschips nix anderes wie kokosflocken mit zucker sindZitat:
Zitat von TheZilla
die 10g Carbs stammen aus der Kokosnuss selber
Die Fette aus der Kokosnuss sind hauptsächlich gesättigte Fettsäuren mit ca. 60% MCT
Das heißt du kannst damit deinen Bedarf an ungesättigten Fettsäuren nicht decken, aber sehr wohl deinen Energiebdedarf.
Daher von mit: Daumen hoch :daumen:
Also könnte man die gut in der add benutzen? nja ich dachte diese kokos dinger für zwischen durch...als energie Lieferant an low carb tagen klingt gutZitat:
Zitat von simme
wenn du mit add, AD meinst, dann ja