Schmerzen im Ellenbogen beim Training

Guten Morgen :)
Seit zwei-drei Wochen hab ich während des Trainings immer Schmerzen im Ellenbogen.
Vor allem fällt mir dieser Schmerz bei Klimmzügen und beim Rudern auf, beim Bankdrücken spür ich den Schmerz zum Beispiel nicht, dafür aber beim Skullcrusher.

Soviel zur Vorgeschichte.
Gestern beim Training ist mir dann aufgefallen, dass meine beiden Ellenbögen außen ziemlich angeschwollen sind (Schmerz war auch wieder da und eine rötliche Färbung)
Ein Trainer meinte, dass die wahrscheinlich entzündet sind und ich die kühlen soll.
Diese Schmerzen hab ich auch nur unter Belastung, im Alltag ist nichts davon zu spüren, Ellenbogen strecken oder beugen ohne Gewicht ist gar kein Problem.

Nun meine Frage: Was könnte das sein und was könnte ich dagegen tun?

Würd mich über hilfreiche Antworten freuen, sonst euch allen erstmal ein schönes Wochenende :)

Hatte ich auch letztes Jahr rechts. War ne Gelenkhautentzündung sagt der Orthopäde, mußte ne Zeit ne Bandage tragen, vor allem beim Arbeiten, hab Ultraschall drauf bekommen beim Physiotherapeuten und nach ca. 10 Behandlungen war´s wieder gut.
Skullcrusher hab ich allerdings weg gelassen für die gesamte Genesungszeit und 3-4 Wochen drüber hinaus.
Würde ich Dir auch empfehlen solange.