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Hallo,
ich freue mich bekannt geben zu dürfen dass ich seit Anfang des Jahres wieder bei SIZEANDSYMMETRY unter Vertrag bin! SIZEANDSYMMETRY unterstützt mich in der Vorbereitung auf die Deutsche Meisterschaft am 11.05.2013. Ich hoffe dort die Männerklasse 1 gewinnen zu können. Meine Diät habe ich am 1.1.2013 begonnen. Derzeit wiege ich 80,5kg. Anbei aktuelle Fotos:
Für mehr Infos zu meiner Person:
www.facebook.com/dominik.dornbusch
http://www.sizeandsymmetry.com/athle...inik-dornbusch
Fotos aus meiner letzten Wettkampfsaison 2009:
Tages aktuelles Gewicht: 80,9kg
Fotos vom: 15.01.2013
Was gesagt werden muß:
https://www.facebook.com/photo.php?v...type=2&theater
Am 12.01. hast du geschrieben das deine Diät seit 01.01. geht und du 80,5 wiegst.
Am 15.01. hast du ein gewicht von 80,9 :D. Ich möchte auch ne Diät mit Formverbesserung und gewichtszunahme :professor:
Deine Schultern inklusive der Streifen, gefallen mir sehr gut >)
Also heute und gestern waren es 80,0 kg, Gewicht schwankt halt momentan zw. 80 - 81 Kilo. Ist ja normal das es auch schon mal nach oben geht. Aber am 1.1. wog ich noch 84,1 kg also Tendenz ist insgesamt schon fallend :DZitat:
Zitat von DWfan
Wobei ich mein Gewicht in der letzten Vorbereitung auch lange auf ca. 80kg gehalten hab und die Form aber immer besser wurde. Also in gewissem Masse geht das schon.
Kannst gerne nen Termin zur Diätbesprechung bei mir machen :D :D
Danke für Dein Lob! Motiviert mich immer sehr und freue mich wenn meine Form positive Resonanz erntet :)
Ja war auch eher Funny gemeint. Zu schneller Gewichtsverlust ist *******, brauch dir ja nicht zu sagen.
Meistens geht es kurz vom WK nochmal plötzlich runter. Wie ist dein KFA? Würde so spontan auf 8% Tippen T:
Also vor der Diät lag er nach BIA Methode noch bei 15%, so viel ist noch nicht runter. Vermute 10 - 12 %, wobei ich von dem ganzen KFA Analysen sowieso NIX halte!
5 Verschiedene Analyse Methoden oder verschiedene Geräte und Du hast 5 unterschiedliche KFA :D
Weiß aus meinem Studium wie diese Werte Berechnet werden und letztlich geht das immer über Referenzwerte. Aber mit welcher Formel wurde die Referenz errechnet? :D Da steckt der Teufel schon in der Formel...
Okay. die waagen funktionieren nicht weil die quasi nur im unterkörper impulse setzen umgekehrt wie die dinger die man in der hand hält. aber es gibt bei uns eine sehr genaue, bei der du auf einer waage stehst und was in der hand hälst. die bauchfaltenmethode gibts auch noch. also mit 15% hattest du definitiv nichts zu tun...mehr als 8 würde ich nicht schätzen.
die Obergrenze deiner klasse is 70kg?