das ist was ich verwende:
preak createston massiv, whey protein von scitec, casein von scitec, l glutamin und bcaa´s von olymp, und als pre workout noch 1mr.
vielen dank für tipps und vorschläge schon mal im vorraus.
gruß phil
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das ist was ich verwende:
preak createston massiv, whey protein von scitec, casein von scitec, l glutamin und bcaa´s von olymp, und als pre workout noch 1mr.
vielen dank für tipps und vorschläge schon mal im vorraus.
gruß phil
Wow, du verwendest mehr Zeug, als ich nach fast 10 Jahren Training... Vielleicht mal die Prioritäten überprüfen?
Ohmann jetzt sag nicht du bist anfaenger?
Wenn ja dann ist es sowas von ueberfluessig createston z.b.zu nehmen..das kann man nehmen wenn man fortgeschritten ist und zu viel kohle hat..
Bcaa u.gluta sind auch als anfaenger bloedsinn..
Soll man dir jetzt zu noch mehr raten?
Casein kannste auch mit magerquark,speisequark oder fleisch tauschen
Wenn du zu viel Geld hast, dann schick mir ne PNZitat:
Zitat von Phildonis
Dann bekommst du nen guten EP, maßgeschneidert versteht sich :))
im Ernst, du brauchst mit Sicherheit bei Weitem nicht alle dieser Supps und vor allem nicht so teure, wo man 50% Namensaufschlag bekommt
Guter EP + whey, Rest kannste dir echt sparen für den Anfang!