Hilfe bezüglich Intoleranzen / Allergien

Hilfe bezüglich Intoleranzen / Allergien

Hallo, vielleicht können hier mir die Spezialisten unter euch ein paar Tips und Ratschläge geben...

Ich habe vor einigen Jahren erfahren, das ich eine Lactose Intoleranz habe .

Vor ca 2 Wochen wurde bei mir eine Darmscpiegelung gemacht und dort ist nichts auffälliges gefunden wurden.Ledeglich im Blut wurden erhöhte Werte ( Dünndarm ) festgestellt. Es ist ein Verdacht auf mehrere Intoleranzen / Allergien. Und zwar :

- Lactose Intolernaz
- Fruktose Intoleranz
- Gluten Unverträglichkeit
- Lactulose nicht zu verwechseln mit Lactose !!!!!!!!!!!!!

und einen sogenannten Reizdarmsyndrom habe ich auch


weiss nicht wie mich diesbezüglich verhalten soll ...

habt ihr tips für mich bezüglich der ernährung ? jetzt kommt bitte nicht damit an das essen wo die dinge nicht enthalten sind !!!



welches protein ich nehmen kann ? also shakes ???


ich bitte um eure hilfe .........

Du kannst jedes Protein bedenkenlos nehmen, solange du es mit Wasser und nicht mit Milch einnimmst. Die inhaltsstogge kannst du ja auch der Beschreibung entnehmen. Des Weiteren sollte man es mit solchen Intoleranzen nicht übertreiben. Ich kann dir darüberhinaus ein gutes Naturheilmittel empfehle, um die Auswirkungen von Intoleranzen abzumildern. Da gibt es zum einen populäre Echinacea Tropfen, die sich positiv auf den Verdauungappart auswirken. Des Weiteren kann ich dir aber auch Aloe Vera Drinks empfehlen.