Kohlenhydrate nach dem Training bei AD ?

Hätte zwei Fragen an euch :
1) Sollte man die Energie Drinks nach dem Training weglassen bei der Anabolen Diät ?
2) Wieviel Gramm Fett nehmt ihr am Tag zu euch in der AD ?

Zitat:

---

1) Sollte man die Energie Drinks nach dem Training weglassen bei der Anabolen Diät ?

---

Das kommt darauf an, wie viele KH die AD erlaubt bzw. wie viele KH schon mit der restlichen Nahrung aufgenommen wurden.


Imo würde ich nie auf eine vernünftige Post-Workout-Nutrition verzichten, insbesondere während einer Diät nicht.


ciao