Schmerzen im oberen Rücken

Hi Leute, ich hab seit 1 Woche mal wieder ein kleines Wehwehchen was mich langsam nervt.

Hatte mich letzte Woche bei einem Satz Kreuzheben zu weit nach hinten gelehnt und hatte die ganze Nacht Schmerzen im Oberen Rücken. Am nächsten Tag war ich beim Orthopäden. Dieser meinte es sei nichts zerquetscht und kein Bandscheibenvorfall etc. vorhanden sondern es wäre wohl nur die Muskulatur dort überreizt worden o.ä.
Er meinte ich solle 3 Tage nicht trainieren. Nach 3 Tagen bin ich wieder hingegangen, und nun ist es so dass die Schmerzen beim dehnen nach vorne und beim Kopf- nach unten bewegen noch ein ziehender Schmerz entlang der Wirbelsäule von oben nach unten da ist, vorallem Morgens..

Was meint ihr was das sein könnte? Er hat mich auch ausgerenkt, ich bezweifel daher dass es irgendeine Blockade ist..

(Evtl. zu schweres Bankdrücken?)

Habe mich mal gedehnt und plötzlich hats zack gemacht und hatte oben an der Wirbelsäule genau die gleichen Symptome. Ging dann auch erst nach 1-2 Wochen weg. Da passieren manchmal komische Sachen in der Gegend. Besser keine verrückten Bewegungen machen.