Hallo Leute , hab mich jetzt in einem halben Jahr von 75 kg KH auf 97,5 kg KH steigern können und auch im KB um 12,5 kg , jetzt bin ich draufgekommen das meine Tailie ca um 3 cm gewachsen ist also vom Umfang.
Kann das durch den die beiden Übungen passiert sein ??? Hab auch ca 3 kg zugenommen seit damals . Es sind aber nur Tailie und Oberschenkel gewachsen . Hab bei 180 bei 77 kg eine Tailie von 81cm Und Brust 103cm.
