Hi leute wollte frage ich fang jetzt an Kohlenhydrate also 95%iges zu nehmen und dann noch aminos ich hab gehört dass ich damit zunehme
ich wolte mal die profis fragen ob ich damit zunehme und wenn net was soll ich mir dann kaufen ich habs nähmlich dringend nötig
bin 190 und wiege 70gk ich will auf jeden fall 10 bis 15kg zuhnemen wäre echt nett wenn ihr mir helfen würdet
