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Trizeps am Kabelzug !!!
Moin !
Ich hätte da mal eine Frage zum Trizeps-Training am Kabelzug....Und zwar wollte ich mal wissen worin der unterschied besteht wen man mit einem Einhand-Griff am Kabelzug von oben angefasst nach unten drückt und einmal die andere Variante, wenn man von unten den Einhand-Griff fasst und nach unten drückt ???
Hoffe das ist verständlich genug :)
danke im Voraus ....
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Griff von oben geht mehr auf den lateralen Kopf
Untergriff geht mehr auf den medialen Kopf
Frenchpress ist unschlagbar, weil die 1. die optimalste Widerstandskurve ermöglichen und 2. auf den langen Kopf gehen, also richtig Masse erzeugen.
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