Schmerzen im Latissimus nach Rudern :

Hey Leute , nachdem ich heute bei dem überaus erfreulichen Training nach dem 1. Satz Vorgebeugtem Rudern , die Hantelstange ruckartig in einer Art Shrugsbewegung auf die Stange des Racks gerissen habe , trat ein stechender Schmerz am rechten Latissimus auf . Ich kann seitdem den arm nur unter Schmerzen in der Ruderausführung bewegen und auch sonst merke ich einen leichten Schmerz wenn ich den rechten latissimus bewege. Könnte das eine Zerrrung sein oder etwas anderes ? Was empfehlt ihr mir ?
Pausieren , leicht trainieren .. ?

mfg Stefan

Wie ich in deinem Log geschrieben hab:

Erstmal bis morgen warten und dann weitersehen.

Grundsätzlich bin ich für Bewegung.

Zitat:

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trat ein stechender Schmerz am rechten Latissimus auf . Ich kann seitdem den arm nur unter Schmerzen in der Ruderausführung bewegen und auch sonst merke ich einen leichten Schmerz wenn ich den rechten latissimus bewege. Könnte das eine Zerrrung sein oder etwas anderes ? Was empfehlt ihr mir ?
Pausieren , leicht trainieren .. ?

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Da werden fürchterliche Errinnerungen wach aus der Zeit in dem ich ein halbes Jahr lang über den Arm nicht mehr heben konnte weil ich genau das auch hatte.

Und bei mir wars genauso: Am Trainingstag während der Übung akut stechender Schmerz, danach aber nur leichte Schmerzen gehabt. Die Folgetage wurde es schlimm bis sehr schlimm. Musste damals 200 Kilometer zu nem Spezialisten fahren weil sich da irgendwas (weiss nicht mehr genau was, denke es war der Ansatz an den Knochen) entzündet hatte.

Ich rate zum pausieren bei solchen Sachen, wenn sie nicht eindeutig geklärt sind.

No Pain, no gain. Aber wenn mans übertreibt wars das halt dann auch...zumindest beschwerdefreies Training ist dann kaum noch möglich.

Wie schauts denn jetzt aus?