Schnellstmögliche Abnehm-Hilfen

Ich bin nach beruflichem Streß sehr schlecht in Form und möchte schnellstmöglich 10-15kg (bei 196cm derzeit 120kg) abnehmen.
Mache nun eine Atkins-Diät (max. 10-12g KH /Tag). Zudem Sport (Laufen und Krav Maga).

Meine Frage ist nun, welche Tips könnt ihr mir nennen um (wissenschaftlich fundiert!!!!!) den Abnehmturbo zu zünden?

- Supplemente
- Tips und Tricks
etc...

Also alles, was den fettstoffwechsel anregt und die Abnehmdauer verkürzt.

Vielen Dank im voraus... :winke:

das unternehmen geht doch in die hose...

Schnell, schnell geht nachhaltig garnichts. Lass dir zeit, stelle deine Ernährung um und nimm mit verstand ab, dann siehst du in eine Jahr auch noch gut aus u d gehst nach der Diät nicht auf wie eine Dampfnudel

guck mal hier in die beiträge und in die stickis...
und dann stell fundierte fragen:winke:

Zitat:

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Zitat von hawk75

Ich bin nach beruflichem Streß sehr schlecht in Form und möchte schnellstmöglich 10-15kg (bei 196cm derzeit 120kg) abnehmen.
Mache nun eine Atkins-Diät (max. 10-12g KH /Tag). Zudem Sport (Laufen und Krav Maga).

Meine Frage ist nun, welche Tips könnt ihr mir nennen um (wissenschaftlich fundiert!!!!!) den Abnehmturbo zu zünden?

- Supplemente
- Tips und Tricks
etc...

Also alles, was den fettstoffwechsel anregt und die Abnehmdauer verkürzt.

Vielen Dank im voraus... :winke:

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http://www.dr-moosburger.at/pub/pub007.pdf schau da mal