Juli 2009 bis 2013
von 103kg auf derzeit 82kg
edit: Größe 1,68
Anhang 9544
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Juli 2009 bis 2013
von 103kg auf derzeit 82kg
edit: Größe 1,68
Anhang 9544
Sieht ordentlich aus.gute Leistung.
Deine Größe ist interessant weil das gewicht an sich ja nichts aussagt.
morgen
verwundert mich immer wieder was da bei manchen innerhalb so kurzer zeit geht !!?
Was heisst kurze Zeit? Das sind 4 Jahre....
@ TE: Hast du auch anstaendige Bilder? TP? EP?
jap
ep mach ich eher nach gefühl würd ich fast sagen pro tag mind 300-500g fleisch oder fisch dazu reis 500g mq shakes das übliche prozedere...
zum tp
beine,
brust trizeps
rücken bizeps
schultern bauch
beine/waden
Respekt. Auch sehr interessant finde ich, dass du 5 Jahre nach deiner Anmeldung hier postest und zwar nachdem du deine Hausaufgaben - offensichtlich - sehr gut gemacht hast.