Bandscheibe leicht rausgerutscht!

Hey,

da hier ja einige kompetente Typen rumrennen poste ich mal das Leiden meiner Mutter.

Sie hatte dauerhaft Schmerzen im Rücken und war jetzt im CT.
Laut der Ärztin hat sich zwischen dem 3. und 4. Lendenwirbel die Bandscheibe durch schweres Heben usw. vergrößert bzw ist zwischen den Wirbeln hervorgerutscht und drückt gegen einen Nerv dort.
Die Hausärztin meinte, sie könne nicht versprechen, dass sie jemals wieder schmerzfrei wird und hat sie zum Orthopäden überwiesen. Man könne wohl auch nichts dagegen machen außer schweres Heben vermeiden und Spritzen setzen.

Jetzt die Frage: Weiß jemand ob man diese Sache durch gezieltes Training vielleicht eindämmen / verbessern kann?
Ich kann mir nicht vorstellen, dass man bei sowas heutzutage nichts machen kann. Eine OP ist erstmal keine Alternative.

:winke:

Mir ist die Bandscheibe schon 3 oder 4 mal rausgerutscht und ich muss beim Training keine Einschränkungen machen, im Gegenteil, Training hilft mir gegen die Schmerzen zu arbeiten (saubere Technik vorrausgesetzt).

Ich bin kein Arzt und kann keine Diagnosen erstellen, aber alle Menschen die mir gesagt haben, dass sie Rücken oder Bandscheibenschmerzen haben, habe ich das Wissen aus diesem Buch empfohlen:

http://www.amazon.de/Behandle-Deinen...2690984&sr=8-1

Ist zwar jetzt Werbung, aber seitdem ich dieses Buch habe, hatte ich keinen Vorfall mehr. Davor so ungefähr jedes halbe Jahr. Deswegen kann ich es nur wärmstens empfehlen.

zuerst muß der Alltag gescannt werden: warum ist es so weit gekommen, welche Belastungen finden ständig statt (Arbeit, Hobbies) etc.

dann muß man schauen, wie der Status (Haltung) der Wirbelsäule ist (Deformitäten, Abweichungen, Muskul. Zustand etc.)

dann kommt die Haltungskontrolle im Alltag - rückengerechtes Verhalten etc.

erst ab diesem Punkt sorgt man dafür, das zumindest kein neues Übel die folgende Therapie stört und sich somit die Bandscheibe wieder etwas regenerieren kann (was nicht geht, wenn man am früheren Verhalten, Belastungen nix ändert)

erst jetzt wird etwas für Rumpfstabilität etc. getan (vorher geht es um Schmerzlinderung bzw. -vermeidung) -> der Schmerz sagt einem, ob das Verhalten ok. ist oder nicht

Soweit ich weiß hebt sie an der Arbeit öfters recht schwer, wahrscheinlich aus dem Rücken heraus. Sie muss ja demnächst zum Orthopäden, ich hoffe, dass der auch kompetent ist und richtig an die Sache ran geht.

also muß der Arbeitsablauf zunächst optimiert werden (rückengerecht)... sonst therapiert man sich kaputt d.h. zuerst das Loch im Boot stopfen (Arbeit rückengerecht ausführen etc.) und dann erst anfangen, das Wasser aus dem Boot zu schöpfen (Muskelaufbau, Haltungskorrektur usw.)

Habe auch ne komplett kaputte an gleicher stelle.
Das wichtigste ist ohne schei.ss unbedingt Sport machen
Bauchuebungen was das muskulaere Korsett staerkt ectr.
Lende staerken undundund.

Ps ich wuerde ihr empfehlen unbedingt ein mrt machen zulassen.
Ich weiß nicht ob beim ct alles sichtbar ist.
Bei mir wurde gleich mrt gemacht.