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Der Titel sagt eigentlich schon worum´s mir geht.
Kennt jemand das Buch und die Methoden darin?
Trainiert jemand danach? Wie verständlich findet ihr das Buch?
Sind die Methoden in einem normalen Gym überhaupt umsetzbar?
Für möglichst zahlreiche Antworten und Meinungen wäre ich sehr dankbar.
Das Buch ist gut, das Trainingskonzept genial. Es erfordert allerdings einen
versierten Trainingspartner oder ein eigenes, sehr tiefes Wissen über die KDK
Materie zum umsetzen in den Trainingsalltag.
Der Trainingsumfang ist zudem hoch. - Sehr hoch...
An sich finde ich das ganze Konzept ja auch nicht schlecht.
Ich muss aber sagen das ich das ganze Buch recht unübersichtlich
und verwirrend geschrieben finde. Was ich auch nicht so doll finde ist, daß
da häufig das Training mit bestimmten Maschinen schon fast essentiell
beschrieben wird (Bsp. Reverse Hyperextension Maschine), die du fast in keinem
normalen Studio findest. Wie ist das ganze dann umsetzbar. Das schreiben eines
eigenen Plans nach der Methode wird meiner Meinung nach auch nicht richtig beschrieben.
Deshalb finde ich die Grundidee zu der Methode gut, das Buch würde ich mir aber nicht nochmal kaufen