Volumen oder GVT Plan ohne Übungswechsel?
Hallo,
Will nun Volumentraining machen, ob normales oder GVT ist mir noch nicht klar, jedoch habe ich einige Trainingspläne durchgesehen und dabei wird immer vermerkt dass man die Übungen durchwechseln soll. Sprich Übung A, dann Pause, Übung B, Pause, und wieder Übung A.
Nun gehe ich meistens wenn das Studio voll ist, dort warten öfters Leute schon bis man fertig ist, wenn man dort dann eine andere Übung zwischendrin macht ist es besetzt. Zu warten geht nicht, die Leute wegzuscheuchen wird auch schwer. Zudem sind die Geräte oft weit auseinander...
Ist diese Rotation zwingend nötig? Und kennt ihr gute Trainingspläne die man dafür nutzen kann?
MfG
