schnell essen

Ich brauche täglich ca. 3400 kcal und andere Leute hauen sich noch mehr rein...
Wenn ich jetzt bspw. 200 gr Nudeln esse dauert, dass bei mir einfach Ewigkeiten und ich habe langsam das Gefühl ich bin den ganzen Tag nur noch am essen. Hat jemand Tipps wie man schneller bzw. Zeitsparender essen kann, oder muss man sich halt einfach iwie so organisieren dass es in den Tagesablauf mit reinpasst?

wenns dir wirklich zu lange dauert -> flüssignahrung, mach dir selber shakes im mixer, aber ganz ehrlich son bisschen zeit sollte man sich fürs essen schon einplanen..

3400kcal sind jetzt auch nicht soo viel, die sollten eigentlich fix runter gehen....
Wenns sein muss, mach dir selber Shakes nach Rezepten aus dem Gainer-Sticky, aber vernachlässige bitte nicht das Obst und Gemüse

Finde gerade nUdeln gehen verdammt schnell runter :p

ich mach mir 3 mal täglich nen shake mit magerquark 2min ist der unten und sind auch 400kalorien, ist nicht viel... aber sind schonmal 1200kalorien pro tag wo schnell weg sind so gesehen xD