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Habe ich es richtig verstanden dass man in der ad wirklich alles essen darf / soll was keine kh hat ?
Hab mir den Aufklärungsthreat übers ad durchgelesen !
Also darf ich ohne schlechtes gewissen. Fettigen Käse / leberkàse / Schweinebraten und bacon essen !?
Klar beim Käse auf die kh achten und kein brot dazu aber sonst lieg ich richtig !?
Lg Dani
naja, von Wurstwahren zu sehr verarbeiteten Produkten würde ich auch in einer AD Abstand nehmen
Aber warum ? Von den Nährwerten scheints ja Ideal zu passen .
Kann mit trotzdem echt schlecht vorstellen so abzunehmen :D
Naja hab mit low carb und ohne solchen "Sünden" jetzt 12 Kilo abgenommen ... Hatte jetzt jedoch etwas Kreislaufprobleme ... Ich werd's mal mit dem fettigen leckeren Zeug ne Woche probieren :)
am besten du liest dich vorher noch mal gründlich ein
bei der AD kann man auch das ein oder andere Falsch machen
Steht hier auch so :)Zitat:
Wie sieht es mit der Auswahl der Nahrungsmittel aus?
Während der kohlenhydratarmen Phase gibt es viele Optionen für leckere und wünschenswerte Nahrungsmittel.
Praktisch jedes Fleisch ist in Ordnung. Man kann den Fokus auf Steak, Hamburger, Schweinefleisch und anderes
rotes Fleisch legen. Zusätzlich hierzu sind auch Wild, Fisch, Lamm, Schrimps, Hummer, Hühnchen, Truthahn, Fisch
und weißes Fleisch okay. Selbiges gilt für Sardinen, Thunfisch, Schrimps, Hering und Anchovis in Dosen. Käse ist
auch sehr gut geeignet. Man sollte vollfette Milchprodukte – und nicht die fettarmen –
weil verarbeite wurst transfette und Zusatzstoffe enthält und das solltest du meiden,Zitat:
Zitat von daninho361
warum solltest du so nicht abnehmen können, solange du ein Defizit fährst nimmst du ab, natürlich kannst du das alles auch nicht in massen und über deinen bedarf in dich reinstopfen, fette zu essen heißt nicht fett aufzubauen
Oke danke für die Erklärung :)
Jez vl noch ne dumme frage aber was von den oben genannten ist denn verarbeitet ? Leberkäse wsl ;der Rest is oke ?
in Bacon ist Nitritpökelsalz und oft auch DextroseZitat:
Zitat von daninho361
ich würde generell von zu fettigem Schwein abstand nehmen, darin Fettsäuren sind, die man nicht unbeding haben möchte