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Majix // 17 // 4 Monate // Kann ich stolz sein
So ich machs kurz und knapp ich trainiere jetzt ca. 4 Monate.
Anfangs 3x die Woche jetzt 5x die Woche mit eingeteilten Pausen.
Achte schon sehr auf die Ernährung zähle aber nich Kalorien oder so und gönn mir auch mal was süsses , ein Bier oder auch mal ein Tütchen :)
Gehe 5x die Woche
Montags Brust / Trizeps
Diestags Beine / Bauch
Mittwochs Rücken / Bizeps
Donnerstag Pause
Freitag Schulter Nacken
Samstag Pause
Sonntag Repeat :)
So hier mal Fotos vom Dezember
Anhang 10904
Anhang 10905
Anhang 10906
Danach :)
Anhang 10907
Anhang 10908
Anhang 10909
Anhang 10910
Das letzte Foto ist das aktuellste !
Kritik erwünscht :)