Bauch weg - wie?

Ab 40 ist es fast unmöglich angeblich
Nur mit Ernährung gehts nicht, Joggen walken schwimmen wären wichtig
geht bei mri wegen Kaputten Füßen nicht so sehr
wie schafft man es mit über 40, von 95 auf 85 abnehmen?
wirklich nie süßes, nie Kuchen nie Schoko, nie Nüsse mit Honig oder einfach nur viel gemüse und obst udn müsli in der frühe? wie geht dsa? was darf man nicht was schon?
was ist mit abends, Kühlschrank, TV, Brot, Wurst, Gemüse, Schoko, Nüsse oder gar nichts?

was nach dem oder vor dem Training futtern?
laut dem Gesetz der Thermodynamik sollte man ja immer vor dem Training gut tessen sonst hat man ja keine Kraft, aber was? oder ist das nicht so ganz wichtig?

oh man du solltest dich dringend einlesen, mit der richtigen ernährung und nur mit der richtigen ernährung erreichst du, was du willst, joggen, walken etc alles nett um zusätzlich Kalorien zu verbrennen aber keine pflicht

Du gehst den Leuten hier auf den Zeiger, weil du immer Fragen stellst, die tausendfach beantwortet wurden und zu denen es auch noch Stickies gibt, die User mit viel Mühe abgefasst haben um ständig wiederkehrende Fragen zu vermeiden.