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Servus Eisengemeinde ,bin ewig hier angemeldet aber nicht oft aktiv..
Jetzt wirds aber mal zeit
Zu meinen Daten : 80kg 11-13% KFA Alter 25
Paar Kraftdaten : KH: 120kg BD: 115Kg KB: 100Kg gehen aber mehr aber nicht so meine Lieblingsübung für die knie
Beinpresse: 310kg
Trainiere 3 Split , den rest der woche beschäftige ich mich mit meinem 2 Hobby MMA
Hoffe auf Gute Zamme Arbeit :D
wie kann man 115kg auf der bank drücken und dafür nur 100kg beugen? mal abgesehen von 120kg heben?
Es geht auf jedenfall mehr aber wie oben genannt ,will ich den sport in paar jahren auch noch machen und meine gelenke schon ziemlich am ***** sind. KH trainiere ich halt mit dem gewicht momentan .. Beim BD ist halt maximal gewicht fast trainiert wird mit 100 -110
Herzlich Willkommen
herzlich willkommen!!!!!!
hallo und herzlich willkommen!!