2er split tp ohne kh, kb, lh rudern

ich suche einen 2er split tp ohne diese übungen die die wirbelsäule belasten da ich noch im wachstum bin.
ich finde aber keinen ohne den übungen, ich weiß es sind grundübungen, aber ich will noch wachsen
hättet ihr einen für mich?

Ja, alle Pläne enthalten diese wichtigsten Übungen, denn sie beeinflussen dein Wachstum nicht.

http://i3.ytimg.com/vi/zsTJ5dgRma4/hqdefault.jpg

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ja, alle Pläne enthalten diese wichtigsten Übungen, denn sie beeinflussen dein Wachstum nicht.

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Nicht so voreilig mit solchen Äusserungen! Alter Kumpel von mir hat als Teenager regelmässig seinem Vater beim Schleppen der Getränkekisten vom Auto in den Abstellraum geholfen (entspricht Kniebeuge und Kreuzheben). Der ist jetzt bei 1,37 Metern stehengeblieben. Armer Kerl...wird nur noch gemobbt. :(

Zitat:

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Zitat von markv870

Nicht so voreilig mit solchen Äusserungen! Alter Kumpel von mir hat als Teenager regelmässig seinem Vater beim Schleppen der Getränkekisten vom Auto in den Abstellraum geholfen (entspricht Kniebeuge und Kreuzheben). Der ist jetzt bei 1,37 Metern stehengeblieben. Armer Kerl...wird nur noch gemobbt. :(

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Moooooin :))

Zitat:

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Zitat von markv870

Nicht so voreilig mit solchen Äusserungen! Alter Kumpel von mir hat als Teenager regelmässig seinem Vater beim Schleppen der Getränkekisten vom Auto in den Abstellraum geholfen (entspricht Kniebeuge und Kreuzheben). Der ist jetzt bei 1,37 Metern stehengeblieben. Armer Kerl...wird nur noch gemobbt. :(

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wie alt war er da?
dass mach ich auch immer?

Zitat:

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Zitat von builderben

wie alt war er da?
dass mach ich auch immer?

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Ironie kennst?

Zitat:

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Zitat von builderben

ich suche einen 2er split tp ohne diese übungen die die wirbelsäule belasten da ich noch im wachstum bin.
ich finde aber keinen ohne den übungen, ich weiß es sind grundübungen, aber ich will noch wachsen
hättet ihr einen für mich?

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Montag: Rhönrad fahren
Di, Mi :Pause
Donnerstag: Rhythmische Sportgymnastik mit dem Band
Fr, Sa, So Pause

Wirkt Super. Hab ich auch Jahrelang nach trainiert. Ist aber auch ein bisschen hart....

Zitat:

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Zitat von fischmäc

Montag: Rhönrad fahren
Di, Mi :Pause
Donnerstag: Rhythmische Sportgymnastik mit dem Band
Fr, Sa, So Pause

Wirkt Super. Hab ich auch Jahrelang nach trainiert. Ist aber auch ein bisschen hart....

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:) :) :)....

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Ja, alle Pläne enthalten diese wichtigsten Übungen, denn sie beeinflussen dein Wachstum nicht.

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Und somit wurde alles gesagt! :professor:


Closed! T: