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hallo hab mal ne blöde frage!
ich habe vor 2 tagen rücken und bizeps trainiert und habe es etwas übertrieben (hab nach 1 jahr pause wieder angefangen),nun habe ich muskelkater im bizeps und in der armbeuge wo die bizepssehne ist und habe bemerkt das ich seitdem meine arme nicht ganz durchstrecken kann bzw nicht ganz gerade bekomme und sie leicht angewinkel sind .
woran liegt das???
Ist vollkommen normal, da durch den Muskelkater und die damit einhergehende Schwellung natürlich auch die Bewegungsfreiheit deutlich eingeschränkt ist.
Du kannst dem jedoch entgegen wirken, wenn du Regelmäßig Joggen gehst, des weiteren empfehle ich dir die Arme mehrfach täglich mit Jojobaöl einzureiben.
ein jahr pause.. merkste wat?
einer der drolligsten user in diesem forum! lese immer wieder gerne sachen von dir :oZitat:
Zitat von Kinder Prof. Rino
Dehnen sollte es auch bringen..
Zitat:
Zitat von strong2012
Das ist einfach Genetik, nichts aussergewöhnliches ;)
Zitat:
Zitat von outfacted
Man kann auch alles auf die Genetik schieben wha ? :D
Wenn er vorher das problem nicht hatte, wird es wohl kaum an seiner Genetik sondern an dem Training liegen.