Hi,
was sind für euch Supplemente die wirklich nützlich und wirklich etwas bringen?
Für mich sind es: Whey, Kreatin und Koffein (als Booster).
Ich nehme nebenbei zwar noch Zink und Magnesium, aber die oben genannten sind wirklich die, die für mich am meisten Sinn machen.
Ich habe kaum/keinen Unterschied gemerkt, ob ich nun ein paar Monate mit BCAAs oder ohne trainiert habe.
