Bin 15 jahre hab 8,5% Körperfett 1,86m groß 68kg oberarm umfang rechts 30 cm unterarm umfang rechts 27cm
Ist das gut oder schlecht für mein alter ?
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Bin 15 jahre hab 8,5% Körperfett 1,86m groß 68kg oberarm umfang rechts 30 cm unterarm umfang rechts 27cm
Ist das gut oder schlecht für mein alter ?
Check ich nicht :oje:
wieso checkst du das nicht ?
ja ist sehr gut, ideal um mit einer massephase zu beginnen.
also trainingsplan machen und viel essen!
in 1-2 jahren dann nochmal bilder posten!
Ist das dein ernst ?
sicherlich ist es sein ernst, was erwartest du?
Dann werde ich seinen ratschlag befolgen^^
Bei solchen threaderöffnungen kommt mir das grausen.
Kompletter verstoss gegen die netiquette und zusätzlich noch völlig überflüssig.
Ick mach zu....