hallo,
will mich mich hier mal kurz vorstellen.
bin 30, 1,86 und 89-90 kg. mein köperfettanteil liegt so um die 20-23%.
trainiere jetzt seit 4 wochen mit grundplan 3x in der woche.
hab vohrer noch nie sport gemacht :)
hoffe hier auf nen paar gute tipps und ratschläge für meine ziele :)
