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Hallo Freunde,
hab leider nichts gefunden was dies beantworten würde, deshalb mal neuen Thread geöffnet.
Ich durchplane grade meinen EP und wollte Fragen wie hoch die Kalorienzufuhr pro Mahlzeit in der anabolen Diät höchstens sein darf.
Vielen Dank und Gruß
die Frage ist recht sinnlos ohne zu wissen wieviele Kalorien du insgesamt so isst.
Viel wichtiger als die Kalorienmenge ist das Verhältnis zwischen Eiweiß und Fett
bei mir 62% fett 33% ew und 5% Khs.
gesamtkalorien "nur" 2000 zur Zeit.
6 Mahlzeiten.
ja, dann teil dir das halt auf die 6 Mahlzeiten auf.
am besten so, dass jede Mahlzeit das selbe E:F Verhältnis hat