Hey ich trainiere jetzt seit ca 3 Monaten mit diesem Plan, und würde gerne wissen ob ich Übungen vergessen habe die man auf jedenfall noch dazu nehmen sollte.
Anhang 14017
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Hey ich trainiere jetzt seit ca 3 Monaten mit diesem Plan, und würde gerne wissen ob ich Übungen vergessen habe die man auf jedenfall noch dazu nehmen sollte.
Anhang 14017
Interessant :D Kniebeugen lieber mal 2 Sätze, Beinpresse aber 4 Sätze
Immer diese Trainer-Pläne :nono: