Hallo
da ich langsam meine diät abschliesse habe ich den entschluss gefasst einmal so trocken zu werden wie ichs noch nie war! ich machs für mich um zu sehn wie weit ich komme...
habt ihr tipps und co für mich?
gruß silla
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Hallo
da ich langsam meine diät abschliesse habe ich den entschluss gefasst einmal so trocken zu werden wie ichs noch nie war! ich machs für mich um zu sehn wie weit ich komme...
habt ihr tipps und co für mich?
gruß silla
Mach das was Profis in den letzten 1-2 Woche machen: Über Salz und Wasser den Flüssigkeitshaushalt "manipulieren". "Entwässerungsmittel" solltest du meiden.
wie genau geht das mein freund? :))Zitat:
Zitat von tintifax_2
wieso sollt ich entwässerungsmittel wie brennessel und co meiden?
ich denke er meinte "andere" entwässerungsmittel als brennessel und co. ;)
hatte irgendwo mal gelesen das die animal cuts wohl relativ gut sein sollen um den letzten schliff zu geben, habe sie selber aber noch nicht getestet.
Animal Cuts? Mir war Dauer schlecht von dem Zeug. Gewirkt hat es schon, ich war auch ziemlich dehydriert.. Meine Umwelt war wegen meines "grünen" Gesichts besorgt ;-)
TheZilla: Die Anzahl der Tage musst du ausprobieren, aber da es bei dir nicht um einen Wettkampf geht, kann ja nichts schief gehen :-)
2-3 Tage jedes Essen übersalzen, viel Wasser keine KH
2-3 Tage kein, Salz, wenig Wasser, viel KH
Wenn es klappt, hast du die Form deines Lebens, wenn nicht - ich bin nicht schuld :-)
Ach ja, falls irgend ein Internetexperte mit Kalium kommt. Vergiss es bitte , bei zuviel Kalium (in der wirksamen Dosis) riskierst du einen Herzstillstand :professor:
vorher nachher Fotos wären nett :)
Dachte hier gehts um Alkis...
@tintifax
Ja, so passt das grob und richtig, bitte nie nie niemals mit Kalium spielen.
Wichtig ist noch, dass man an den Entladetagen super viel trainiert. Da muss man sich fix und fertig machen. Alle Weiderprinzipien hoch und runter, bis man nicht mehr kann. Man muss so fertig sein, da man nur noch alleine rumliegen will. Da darf es kein Halten und kein Ende geben.
Und dann eben an den Ladetagen Carbs fressen.
Wenn du obiges Fertigmachen nicht tust, dann gehen Carbs und Wasser überall hin, aber nicht da wo es erwünscht ist.
Mehr wird jetzt nicht verraten.
Edit:
Achso, keine Beine trainieren. Das solltest du 2 Wochen vorher das letzte Mal getan haben (fragt jetzt nicht warum, macht es einfach).
:schock: unmöglich klebi das würde mich ruinieren :)) dafür liebe ich meine beine zu sehrZitat:
Zitat von kleberson
Was jetzt? Trocken und Solettistelzen oder anständige Quads und aufgeschwemmt. Entscheide dich endlich ;-)Zitat:
Zitat von TheZilla