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Weight Gainer 737
Hey leute ich wollte mal fragen was ihr von diesem Gainer haltet er kommt aus Polen,hatte von über drei jahren schon eine Oma Kurz gemacht wa mit mein Verkäufer immer zufrieden.
Nun sportel ich ohne Stoff und wollt noch mehr Masse aufbauen aber natürlich mit wenig Fett,da ich im Moment einen KF von 18% habe bei einer größe von 180 und 92 kg.
Würde mich auch freuen wenn jemand erfahrung damit hat und mir auch noch tipps zum mixen geben könnte,zum beispiel wie viel gramm am tag halte im moment meine Kohlenhydrahte sehr niedrig dafür mehr Eiweißreiche NAhrung.
Anhang 14218
Anhang 14219
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Und hier der Weightgainer für Anfänger und Fortgeschrittene:
Anhang 14220