Ich brauche eure Hilfe Wie bereits in einem anderen Theard erwähnt, habe ich Mo,Mi,F

Tut mir leid, wenn ich das Thema nochmal poste, bekomme im anderen Bereich aber keine Antworten. Hoffe es wird nicht zu eng genommen. Falls ja wäre ich dankbar, wenn der andere gelöscht oder hierhin verschoben wird, weil hier ja wesentlich mehr los ist.

Ich brauche eure Hilfe
Wie bereits in einem anderen Theard erwähnt, habe ich Mo,Mi,Fr,Sa und So Fußball. Samstag ist eine eher lockere Einheit mit 45min Laufen.
Bleiben mir Di,Do und Fr für das Fitnessstudio übrig. Fr muss ich halt vor dem Training trainieren gehen, was eig funktionieren sollte. Bin überzeugt vom WKM-Plan und möchte Di und Do nach dem WKM-Plan trainieren. Fr vor dem Training kann ich leider keine richtig schweren Grundübungen machen und würde daher eine TE einbauen wollen, die eher die Arme, Schultern,Nacken usw beansprucht, welche ich beim Fußball eher weniger beanspruche. Was haltet ihr von dieser Idee und wie sollte ich diese am Besten umsetzen? Wäre über Ratschläge sehr dankbar.

Ein Fred reicht