Hallo zusammen,
ich weis nicht, ob das Thema mehrmals gepostet wurde (habe leider nichts gefunden im Forum).
Ich studiere momentan und bin in der Klausurphase, das heisst bis abends lernen (bis 22Uhr), danach noch trainieren gehen fällt mir bisschen schwer, habe das jetzt knapp 3 Wochen durchgezogen ist aber anstrengend, nach dem Training noch ne kleine Mahlzeit vorbereiten, wird dann richtig spät...
Meine Frage wäre jetzt, Ich stehe immer zwischen 9-10 Uhr auf bevor ich um 12 Uhr zur Uni gehe.. ich habe jetzt vor nach dem ich aufgestanden bin 1 Banane und ein wheyprotein zu mir zu nehmen und nach einer stunde ins gym zu gehen (knapp 1 Stunde nach der mahlzeit). dann kann ich auch die mahlzeiten über den ganzen tag richtig gut aufteilen....
Hab im Internet viel darüber gelesen, dass die kleine mahlzeit morgens zu wenig ist und die gelenke mehr zeit brauchen um warm zu werden (ich wärme mich immer 10-15min auf) und vieles mehr, es steht einfach viel nützliches und auch unnützliches im Internet...
Ich vertraue dieser Seite und wollte einfach eure hilfreichen Meinungen und Erfahrungen hören....
Dnake schonmal im Voraus und ich entschuldige mich wenn das Thema schon zu oft behandelt wurde und ich das nochmal öffne,
