Bei Creatineinnahme nur Wasser trinken ?

Moin man muss ja im schnitt so ca 4 liter wasser bei creatin einnahme über den tag verteilt trinken . nun meine frage ist .. ist damit ausschließlich wassser gemeint ? oder auch zb eistee etc .. ??

Mfg aggr0

nicht nur bei creatin einnahme... trinke auch so inetwa diese menge

Wasser ist zwar das gesünderste aber kannst auch Eistee, Traubensaft usw. trinken.


greetz Mike

okay weil trinke immer so im schnitt 3 leiter irgentwas naja und dann noch extra 4 leiter wasser wäre ja echt heavy ^^ und nochwsa kann ich creavitargo mit mich anstatt wasser trinken ?

autsch... CreatinVitargo zusammen mit Milch. Ich vermute, das da nix "genießbares" dabei rauskommt. Und mit genießbar meine ich nichtmal nen guten Geschmack, ich glaube, dass die Pampe dermaßen hässlich klumpen und schleimen wird, dass du denkst du würdest Esel***** trinken :hippi:

okidoki danke weil mit wasser hats mir net so gut geschmekt vobei ich mir vorstell das es mit milch besser schmeckt .. aber naja ok thnx erstma

mal ne frage an die leute die creatin einnehmen ...
wie lange dauert es bis man an seinem körper veränderungen sieht?
ich nehme es jetzt seit 3 tagen, wann kommen die sichtbaren erfolge?
hihi vielleicht bin ich zu voreilig aba würde mich über antworten freuen.
genug wasser trinke ich übrigens, verbringe die hälfte das tages auf klo :)
greetz und thx, kaiza

Also eher bemerken deine Freunde es, als du. Erste visuelle Fortschritte haben FReunde bemerkt, "boah! hast du zugelegt!". Man sieht sich ja dauernd vor dem Spiegel. Also ein, zwei Wochen dauerts bestimmt noch.