Welche Muskeln spielen eine Rolle wenn man den Gegner im Kampf mit den Händen wegdrücken will?
Das ist ja vom Verlauf ähnlich wie Bankdrücken
Druckbare Version
Welche Muskeln spielen eine Rolle wenn man den Gegner im Kampf mit den Händen wegdrücken will?
Das ist ja vom Verlauf ähnlich wie Bankdrücken
Frag ma den Walter, der hat schon alle/s weggedrückt>)
Vor allem die Beine. Ohne Basis, kein kraftübertrag
Also Brust und Beine?
Im Prinzip der ganze Körper. Vergleiche mal mit Gewichtheben
Die Kraft kommt immer hauptsächlich aus den Beinen. Gute Rumpfstabilität durch Bauch und auch Rücken ist ebenfalls sehr wichtig.
Wie willst du denn den Gegner wegdrücken? Schubsen? Umrennen?
Den Gegner Packen und ihn wegdrücken in dem ich aber auch nach vorne laufe. / Jemanden gegen die Wand drücken.
Gibt es dafür spezielle Übungen oder einfach nur Muskeln aufbauen?
Grundübungen: Kniebeugen (!!!), bankdrücken, Military press, umsetzen. Das sind die Dinge, die auch Footballer trainieren
Warum sollte man sowas machen frage ich mich?
Sumoringen, oder andere Kampfsportarten, Stichwort:Clinch.