[hello] ich bins der fastfooda13 =)
so hab mich spontan mal registriert.
bin 25 und mache seit 5 jahren fitness training. bodybuilding würde ich es noch nicht nennen. allerdings schon seit jahren keine steigerung mehr :]
größe, gewicht und trianingsplan würde ich gern im profil posten um das nicht immer wiederholen zu müssen. hab aber jetzt grade diese funktion nicht gefunden.
naja ich möchte jetzt durch laufen oder hiit und ernährungsumstellung bisschen magerer werden. mein problem ist nur die disziplin. das ungesunde schmeckt einfach zu gut :D
ich kann auch wenng gewünscht heute abend mal meine daten von einer teuren bodyfit-waage posten. körperfett, muskelverhältniss etc steht da ja alles drauf.
mein vorbild:
JOSEF RAKICH
http://www.bodybuilding.com/fun/imag...f-rakich_c.jpg
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http://www.directlyfitness.com/wordp...slideshow4.jpg
*edit*
ích habe grade von der IIFYM ( if it fits your macro ) ernährung gelesen. allerdings findet man da auf deutsch recht wenig bzw. erfahrungsberichte kommen eher aus den usa. verstehen tu ich es noch nicht ganz. allerdings ist das schon verlockend, seinen bedarf zu decken und dann mit "ungesundem" aufzufüllen und dennoch abzunehmen.
