Druckbare Version
Hey ,
Ich habe neulich davon gehört , dass Aspirin ein gutes Pre-workout Mittel sein soll. Es hört sich jedoch nicht so gesund an :D . Was ist die Wirkungsweise ? Ist es schädlich :confused:
Vorallem weil ich noch jung bin und bald erst 17 werde.
Im internet konnte ich leider nur was auf englisch finden daher kb ...
Danke für jede Antwort!
:winke:
aspirin verdünnt das blut und unterdrückt den schmerzt (ggf beim training die laktat bildung) das verdünnte blut fließt schneller und sorgt für ein verbesserten pump..
ich würde davon abraten da du dadurch ganz schöne probleme kriegen kannst (blutungen im magen darm bereich)
gesündere alternative ist white willow bark
ich habe keine Erfahrungen mit Aspirin,
möchte aber mal erwähnen das ein Red Bull und ein Traubenzucker als Wundermittel vor dem Training völlig ausreichend sind, vorrausgesetzt deine Ernährung passt, und deine Carbs sind ums Training verteilt.
Grüsse
Aspirin sollte niemals einfach so und schon gar nicht regelmäßig eingenommen werden. Es handelt sich hierbei um ein Medikament, trotz der teilweise inflationären Nutzung! Auf Dauer kann es deine Leber schädigen.
Im Übrigen würde ich auch von Red Bull (oder ähnlichem wie Kaffee, Cola, ...) vor dem Training abraten, sofern dir etwas an deinem Herzen gelegen ist...
Traubenzucker dagegen kannst du bedenkenlos einnehmen. :)
Jedem sollte klar sein, dass das ein starker Medikamentenmissbrauch ist. Asprinin sollte mMn nur im Notfall genommen werden und sonst nicht. Schon garnicht regelmäßig oder vor dem Training. Das ist auf Dauer schädlich und gefährlich.
Ich persönlich vertrage Aspirin überhaupt nicht. Ich bekomme ca 45min nach der Einnahme starkes Nasenbluten.
Warum kein Kaffee vorm Training?Zitat:
Zitat von LachsimZweifel
achja,dann sag mir mal was an Kaffee schlimm ist.Zitat:
Zitat von LachsimZweifel
Komm mir jetzt bitte nicht mit irgend nen Mythos das er schadet,vielleicht wenn man kein koffein gewoehnt ist.
naja, streng genommen hat er ja Recht das Red Bull o.ä. Nicht das gesündeste ist, aber mal Hand aufs Herz, man kann den Gesundheitswahn auch übertreiben. :)Zitat:
Zitat von LachsimZweifel
gegen ein bisschen Kaffee, oder eine Dose Red vor dem Training ist mMn nichts einzuwenden.
Gute Erfahrungen habe ich auch mit Kaffe + ein kurzer Jägermeister + ein Dextro.
Auf Dauer war mir das beschwipste Trainieren dann aber auch zu doof.
Grüsse.
^Japp. Noch dazu kann es passieren dass du aufgrund des unterdrückten Schmerzempfindens zu spät mitbekommst wenn du dich verletzt.Zitat:
Zitat von LachsimZweifel
Stell ich mir ganz amüsant vor. :DZitat:
Zitat von Typ R